Étiquette : Bullet Journal

✨ Retour à l’âme — Jour 1 ✨ La thérapie journaling comme premier pas vers soi Aujourd’hui, je commence un chemin de 28 jours pour revenir à moi. Un carnet, un stylo, quelques mots posés à la main… et déjà quelque chose se remet doucement en mouvement. Le journaling n’est pas seulement le fait d’écrire ce que l’on ressent. C’est une véritable thérapie intime. Une façon de déposer ce qui pèse, d’éclaircir ce qui se mélange, de donner une voix à ce que l’on garde trop souvent en silence. Écrire permet de sortir du brouillard intérieur. Écrire permet de reconnaître ses émotions sans les juger. Écrire permet de reprendre contact avec son corps, son cœur, son âme. Écrire permet aussi de se choisir, un peu plus chaque jour. Pour ce premier jour, mon intention est simple et profonde : retrouver le calme, alléger ma charge mentale, nourrir ma créativité, retrouver ma lumière et ma joie de vivre. Ce carnet devient mon espace sacré. Un lieu où je peux être vraie. Un lieu où je peux déposer mes blessures sans honte. Un lieu où je peux commencer à me reconstruire, doucement, page après page. Peut-être que vous aussi, vous ressentez le besoin de revenir à vous. Alors ce soir, prenez un carnet et répondez simplement à cette question : De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour me sentir un peu plus en paix ? Vous pouvez garder la réponse pour vous… ou la partager ici, si le cœur vous en dit. Bienvenue dans ce premier jour de retour à l’âme. 🤍 #journaling #journalingtherapie #therapiejournaling #retourasoi #retouralame #bienetreholistique #slowliving #ecritureintuitive #journalintime #developpementpersonnel #guerisoninterieure #reconnexionasoi #prendreSoinDeSoi #chargeMentale #serenite #calmeinterieur #creativite #joiedevivre #rituelbienetre #carnetdevie #ecrituretherapeutique #bienveillance #cheminementpersonnel #leschatslivres #cafelitteraire

Retour à l’âme : 28 jours pour me retrouver — Jour 1, commencer une thérapie intime par le journaling

Posted on by Angelique
Il y a des commencements qui ne font pas de bruit. Ils ne ressemblent pas toujours à une grande décision spectaculaire, ni à une porte que l’on claque, ni à une vie que l’on transforme en une journée. Parfois, un...Lire la suite
Du 15 au 19 mai, le portail d’Algol nous invite à regarder autrement ce que nous appelons “l’ombre”. Algol, étoile associée à Méduse, porte une énergie intense : peur, sidération, colère retenue, puissance oubliée… Mais ce passage n’est pas là pour nous effrayer. Il nous invite à revenir vers les parts de nous que nous avons peut-être mises de côté. Le 17 mai à 12h15, je prendrai un temps de méditation guidée avec Isabel Churchill, que je remercie pour ce moment de calme et de recentrage. Une méditation pour reprendre ma tête. Reprendre mon discernement. Retrouver ma voix. Honorer mon droit de dire non. Et revenir dans mon centre avec douceur. Parfois, reprendre sa puissance ne signifie pas devenir plus dure. Cela signifie simplement ne plus se quitter. Et vous, quelle part de vous avez-vous envie de réintégrer avec tendresse ? #PortailAlgol #Meduse #OmbreInterieure #MeditationGuidee #PuissanceInterieure

Méduse, Algol et l’ombre intérieure : reprendre sa voix après la traversée

Posted on by Angelique
Du 15 au 19 mai, le portail d’Algol nous invite à traverser un territoire intérieur que nous préférons souvent éviter : celui de l’ombre, de la peur, de la colère retenue, de la sidération, mais aussi de la puissance oubliée....Lire la suite
Aujourd’hui, j’ai ouvert un nouveau carnet comme on ouvre une fenêtre sur le mois de mai. Pour cet atelier Bullet Journal, nous avons pris le temps de créer une page d’intention douce et inspirante : une photo choisie dans le téléphone, quelques messages de cartes oracles, des papillons comme symboles de transformation, et cette belle invitation de l’Agate à fossiles : la vie est pleine de ressources cachées… Au fil de la page, le carnet est devenu un petit refuge créatif : calendrier du mois, to do list, idées de balades à pied ou à vélo, liste de lecture et inspirations pour le blog. C’est tout l’esprit des ateliers des Chats Livres : ralentir, créer avec ses mains, déposer ses pensées sur le papier et repartir avec une page qui nous ressemble. Et vous, quelle intention aimeriez-vous poser pour ce mois de mai ? #BulletJournal #AtelierCreatif #JournalingCreatif #LesChatsLivres #CreativiteEtBienEtre

Atelier Bullet Journal du mois de mai 2026 : créativité, intentions et douceur printanière

Posted on by Angelique
Le 1er mai a toujours ce parfum particulier de renouveau. Il y a dans cette date une promesse discrète : celle d’un mois qui commence doucement, avec ses fleurs, ses lumières plus longues, ses envies de sorties, de lectures au...Lire la suite
✨ Atelier journaling – avril 2026 ✨ Et si ce mois d’avril devenait un moment pour vous… vraiment pour vous ? 🌿 J’ai créé cet atelier autour d’une intention simple : 💫 “Il est temps de prendre soin de vous” Dans cette vidéo, je vous ouvre mon carnet créatif… 📖 Mes pages d’avril, entre écriture et collage 🎨 Mes feutres, mes couleurs, mes inspirations 📚 Mes lectures du moment, comme des refuges doux 🎧 Et cette ambiance musicale qui accompagne chaque mot Le journaling, ce n’est pas écrire parfaitement. C’est écrire sincèrement. C’est déposer ce que l’on ressent… Créer sans pression… S’offrir un espace à soi, dans le calme, dans la douceur. Et peut-être, simplement… ralentir 🌸 Prenez un carnet, une boisson chaude, quelques minutes… Et laissez-vous porter ✨ 💬 Dites-moi : avez-vous déjà essayé le journaling ? #journaling #ateliercreatif #bienetre #developpementpersonnel #ecrituretherapeutique #slowliving #printemps #prendresoindesoi #artjournal #creativite #lecture #livres #bibliotherapie #momentcosy #cocooning #musiquedouce #rituelbienetre #inspiration #vieapaisante #instajournal

Atelier journaling avril 2026 : un rituel bien-être pour se reconnecter à soi

Posted on by Angelique
Avril est souvent un mois de passage. La lumière change, les journées s’étirent, l’air semble plus doux, et pourtant nous portons encore en nous les lenteurs de l’hiver. C’est précisément dans cet entre-deux que le journaling trouve toute sa place....Lire la suite
Mon compagnon d’organisation 2026 💙 J’ai longtemps vécu avec mon Bullet Journal… ses pages blanches, sa liberté, sa créativité. Et puis cette année, j’avais envie de douceur, de fluidité, d’un carnet qui m’accompagne sans me demander trop d’énergie. Cet agenda 2026 girly pour femme active est arrivé exactement au bon moment. Un vrai tout-en-un : planning + journaling, organisation + introspection. Chaque semaine, je pose mes rendez-vous, mes tâches, mes courses… et juste après, je prends le temps d’écrire, de ressentir, de déposer ce qui traverse mes journées. Et puis il y a l’objet 💫 Cette couverture avec le paon, les fleurs, les couleurs profondes… rien qu’en l’ouvrant, je me sens déjà ailleurs. Apaisée. Alignée. Un carnet qui ne met pas la pression, mais qui accompagne. Qui ne juge pas, mais soutient. En attendant de retrouver mes bujos lors de prochains ateliers créatifs à la boutique des Chats Livres, cet agenda est devenu mon rituel quotidien. Un espace où le concret et l’intuitif cohabitent enfin 🤍 Et toi, tu es plutôt bullet journal, agenda structuré ou carnet hybride ? Dis-le-moi en commentaire ✨ #agenda2026 #agendagirly #femmeactive #organisationdouce #journaling #developpementpersonnel #papeterieaddict #bulletjournaladdict #organisationpositive #slowplanning #chargeMentale #rituelsduquotidien #ecritureintuitive #amourdupapier #creativitequotidienne #organisationfeminine

Agenda 2026 girly pour femme active : organisation, journaling et douceur au quotidien

Posted on by Angelique
Il y a des carnets que l’on choisit pour leur praticité, et d’autres qui nous choisissent presque instinctivement. Depuis des années, mon organisation personnelle s’est construite autour du Bullet Journal classique : une méthode libre, créative, profondément introspective. J’aimais cette...Lire la suite