Étiquette : Réflexions & billets d’humeur

Depuis le début de l’année 2026, j’ai traversé plusieurs périodes difficiles : relations toxiques, problèmes de santé liés aux conséquences d’une fracture de la colonne vertébrale, fatigue… et, face au désert médical, j’ai moi aussi cherché des solutions ailleurs. Des solutions dites « naturelles ». Des compléments alimentaires. Des conseils présentés comme évidents, sans danger, presque miraculeux. Et pourtant, ma prise en charge médicale récente m’a rappelé une chose essentielle : **naturel ne veut pas dire inoffensif**. Certains compléments alimentaires peuvent interagir avec des médicaments ou avoir des effets indésirables. C’est notamment le cas de plantes très populaires comme l’ashwagandha, pour laquelle des atteintes hépatiques ont été rapportées. Cette expérience m’a aussi ramenée à un livre relu récemment avec mon amie Isabel Churchill, découvert à l’époque de mes études : *Les sectes à l’assaut de la santé*. Une lecture qui, plusieurs années plus tard, soulève encore des questions terriblement actuelles sur ceux que j’appelle les **« messies autoproclamés » du bien-être**. Alors, comment prendre réellement soin de son foie ? Dans mon nouvel article, je reviens sur plusieurs points essentiels : • prévenir la stéatose hépatique grâce à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière ; • limiter l’alcool et prendre soin de son équilibre métabolique ; • ne jamais arrêter ou modifier seul un traitement médicamenteux ; • rester prudent avec les compléments alimentaires, même lorsqu’ils sont vendus comme « naturels » ; • comprendre qu’une cure « détox » n’est pas nécessaire pour nettoyer son foie ; • et savoir ce qui change, ou non, lorsque l’on vit sans vésicule biliaire. Prendre soin de son foie ne passe pas par des solutions spectaculaires. Cela repose surtout sur des habitudes régulières, une information fiable et, lorsque quelque chose nous inquiète, sur un accompagnement médical adapté. Je vous invite à lire l’article complet sur le blog et, surtout, à garder cette petite boussole en tête : **un conseil bien-être ne devrait jamais remplacer un véritable avis médical.** Cet article est informatif et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé. #SantéDuFoie #StéatoseHépatique #BienÊtreAuNaturel #SlowLiving

Préserver la santé du foie et prévenir la stéatose hépatique

Posted on by Angelique
Depuis le début de l’année 2026, mon quotidien a été traversé par plusieurs épreuves : des relations toxiques, mais aussi des difficultés de santé liées notamment aux conséquences d’une fracture de la colonne vertébrale. Et, à ma propre surprise, ces...Lire la suite
Juillet 2026 : les articles qui ont marqué la blogosphère littéraire

Juillet 2026 : les articles qui ont marqué la blogosphère littéraire

Posted on by Angelique
Juillet a beau être le mois des vacances, des terrasses ombragées et des piles à lire que l’on imagine naïvement faire diminuer, la blogosphère littéraire, elle, n’a pas vraiment levé le pied. En parcourant mes blogs favoris sur le Lecteur...Lire la suite
Et si vivre autrement ne signifiait pas tout quitter, mais apprendre à habiter sa vie avec davantage de justesse ? En 2022, je racontais mon choix d’une vie plus simple, plus proche de la nature et plus éloignée du bruit du monde. Quatre ans plus tard, certaines habitudes sont toujours là : les toilettes sèches, la récupération de l’eau de pluie, le potager et cette attention particulière portée à chaque goutte d’eau. D’autres choses ont changé. La fibre est arrivée jusque chez moi, même si je ne suis toujours pas devenue une championne de la réponse immédiate aux messages. Je n’ai pas de télévision. J’ai testé Netflix pour regarder un documentaire, mais mes soirées appartiennent encore largement aux livres. Eux, au moins, ne me demandent jamais si je suis toujours devant l’écran. J’ai aussi fermé mon compte Facebook. J’y cherchais du lien, mais j’y ai parfois trouvé davantage de bruit et de blessures. Aujourd’hui, je préfère préserver des espaces où les échanges prennent le temps de respirer. Mais vivre autrement n’est pas une carte postale parfaite. Je n’ai plus mes chevaux, et leur absence a laissé un vide immense. Je n’ai plus de voiture, les transports sont presque inexistants et l’isolement me pèse davantage que je ne voulais l’admettre. Alors, j’apprends à réinventer mon quotidien, à construire de nouvelles routines et à accepter que la simplicité ne suffit pas toujours à protéger de la solitude. Heureusement, il reste les promenades avec Gamora, le banc sous les arbres, le murmure de l’eau et un livre ouvert sur les genoux. Ma climatisation naturelle n’a ni télécommande ni mode automatique. Elle fonctionne avec des feuilles, un peu de vent et beaucoup de patience. Vivre autrement, en 2026, ce n’est plus seulement refuser un modèle de vie qui ne me convient pas. C’est conserver ce qui me fait du bien, reconnaître ce qui me blesse et continuer à avancer, même lorsque le sentier change sous mes pas. Et vous, qu’aimeriez-vous transformer pour vivre davantage à votre manière ? #VivreAutrement #SlowLiving #VieSimple #ReconnexionÀLaNature #CheminementIntérieur

Il est possible de vivre autrement, mais pas de rester immobile

Posted on by Angelique
Chers toutes et tous, Avant toute chose, je vous remercie d’être au rendez-vous de ce blog. Votre présence compte beaucoup pour moi. Cet espace est devenu un canal d’expression libérateur, un endroit où je peux déposer ce que la vie...Lire la suite
✨ Retour à l’âme — Jour 1 ✨ La thérapie journaling comme premier pas vers soi Aujourd’hui, je commence un chemin de 28 jours pour revenir à moi. Un carnet, un stylo, quelques mots posés à la main… et déjà quelque chose se remet doucement en mouvement. Le journaling n’est pas seulement le fait d’écrire ce que l’on ressent. C’est une véritable thérapie intime. Une façon de déposer ce qui pèse, d’éclaircir ce qui se mélange, de donner une voix à ce que l’on garde trop souvent en silence. Écrire permet de sortir du brouillard intérieur. Écrire permet de reconnaître ses émotions sans les juger. Écrire permet de reprendre contact avec son corps, son cœur, son âme. Écrire permet aussi de se choisir, un peu plus chaque jour. Pour ce premier jour, mon intention est simple et profonde : retrouver le calme, alléger ma charge mentale, nourrir ma créativité, retrouver ma lumière et ma joie de vivre. Ce carnet devient mon espace sacré. Un lieu où je peux être vraie. Un lieu où je peux déposer mes blessures sans honte. Un lieu où je peux commencer à me reconstruire, doucement, page après page. Peut-être que vous aussi, vous ressentez le besoin de revenir à vous. Alors ce soir, prenez un carnet et répondez simplement à cette question : De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour me sentir un peu plus en paix ? Vous pouvez garder la réponse pour vous… ou la partager ici, si le cœur vous en dit. Bienvenue dans ce premier jour de retour à l’âme. 🤍 #journaling #journalingtherapie #therapiejournaling #retourasoi #retouralame #bienetreholistique #slowliving #ecritureintuitive #journalintime #developpementpersonnel #guerisoninterieure #reconnexionasoi #prendreSoinDeSoi #chargeMentale #serenite #calmeinterieur #creativite #joiedevivre #rituelbienetre #carnetdevie #ecrituretherapeutique #bienveillance #cheminementpersonnel #leschatslivres #cafelitteraire

Retour à l’âme : 28 jours pour me retrouver — Jour 1, commencer une thérapie intime par le journaling

Posted on by Angelique
Il y a des commencements qui ne font pas de bruit. Ils ne ressemblent pas toujours à une grande décision spectaculaire, ni à une porte que l’on claque, ni à une vie que l’on transforme en une journée. Parfois, un...Lire la suite
Et si l’intelligence artificielle changeait notre manière d’écrire, de lire… et de juger ? Depuis quelque temps, l’IA s’invite partout : dans nos recherches, nos textes, nos images, nos lectures, nos contenus. Elle peut aider à structurer une idée, corriger une phrase, proposer un titre, transformer une chronique en publication ou même en podcast. Dans le domaine littéraire, elle peut être une aide précieuse. Pour les auteurs, les blogueurs, les lecteurs, elle ouvre de nouvelles possibilités : dépasser la page blanche, organiser ses idées, rendre un texte plus accessible, gagner du temps, créer autrement. Mais derrière cette facilité, une inquiétude demeure. Que devient la voix humaine lorsque la machine apprend à l’imiter ? Que devient l’authenticité d’une chronique si elle n’est plus portée par une vraie lecture, une émotion, une expérience personnelle ? Que devient le travail des auteurs si leurs œuvres servent à nourrir des outils capables ensuite de produire des textes à leur place ? Je doute. Et parfois, j’ai peur. Peur d’une création littéraire trop lisse, trop rapide, trop standardisée. Peur que les lecteurs ne sachent plus qui parle vraiment. Peur que l’on confonde productivité et sensibilité, efficacité et profondeur, imitation et création. Et cette peur devient encore plus forte lorsque l’on pense à la justice. Dans le système judiciaire, l’IA pourrait aider à classer, résumer, rechercher, organiser. Mais elle pourrait aussi déformer, simplifier, oublier les nuances, transformer une vie humaine en données, en score, en probabilité. Or une personne n’est pas un dossier automatique. Une histoire n’est pas un algorithme. Une souffrance ne se résume pas en quelques lignes. Les romans, les films de science-fiction, les œuvres d’anticipation nous alertent depuis longtemps. Ils ne cherchent pas seulement à nous faire peur. Ils nous invitent à garder notre esprit critique. L’IA peut être un outil. Mais elle ne devrait jamais avoir le dernier mot sur une voix, une œuvre, une décision ou une vie humaine. Et vous, qu’en pensez-vous ? L’intelligence artificielle est-elle une aide précieuse ou une menace silencieuse ? Peut-elle accompagner la création sans l’appauvrir ? Peut-elle servir la justice sans la déshumaniser ? Où placer la limite ? J’aimerais vraiment ouvrir le débat avec vous. #IntelligenceArtificielle #IA #IALitterature #Ecriture #Auteurs #CreationLitteraire #Lecture #BlogLitteraire #ChroniqueLitteraire #EspritCritique #DangersDeLIA #EthiqueIA #IAEtJustice #JusticeFrancaise #Transhumanisme #ScienceFiction #LivresEtIA #CultureNumerique #Debat #Reflexion #LesChatsLivres

Intelligence artificielle et littérature : outil merveilleux ou menace silencieuse pour les auteurs ?

Posted on by Angelique
Il y a encore peu de temps, l’intelligence artificielle semblait appartenir aux romans d’anticipation, aux films de science-fiction ou aux laboratoires futuristes. Aujourd’hui, elle s’invite dans nos ordinateurs, nos téléphones, nos images, nos recherches et jusque dans nos textes. Elle...Lire la suite