Catégorie : Bien-être & slow living

Écouter, ralentir, ressentir… Cette catégorie devient le grand espace consacré à ralentir, prendre soin de soi et retrouver des pratiques quotidiennes plus douces.

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Lecture commune novembre 2026 : Les Mystères de Byton Cove

Lecture commune novembre 2026 : Les Mystères de Byton Cove

Posted on by Angelique
Et si nous profitions de l'automne pour ralentir, savourer un bon roman et partager ensemble une jolie aventure littéraire ? Novembre s'installe doucement, avec ses journées qui raccourcissent, ses feuilles mordorées qui tapissent les chemins et cette envie irrésistible de...Lire la suite
🍂📚 **C’EST LE 1ER, JE BALANCE TOUT ! | OCTOBRE 2026** Et si nous prenions quelques instants pour savourer les petits bonheurs d’octobre avant de tourner la page ? 🍁 Ce mois-ci, j’ai vécu un joli mélange d’émotions, de découvertes et de rencontres ! 📖 **Côté lectures :** ❤️ Un thriller de Fleur Meuron que j’ai adoré. 🌿 *Gamma 212 : Initiation*, mon coup de cœur nature. 🥀 *La Femme du Serial Killer*, ma déception du mois. ✨ **Côté petits bonheurs :** 📚 Une journée magique à la Fête du Livre de Saint-Étienne. 🤸 Des fous rires dans les filets d’Altifil, suivis de délicieuses crêpes ! 🏥 Quelques étapes de mon « tourisme hospitalier » que j’espère enfin terminé. 🚆 Et une escapade bretonne pour célébrer Halloween en terre celte ! 💌 **Mais ce mois-ci, j’avais surtout envie de dire MERCI !** Merci à ces blogueuses et blogueurs qui me suivent fidèlement, partagent leurs découvertes et font vivre cette belle communauté. Dans mon nouvel article, je mets **13 blogs à l’honneur**, entre littérature, voyages, nature, poésie et petits plaisirs du quotidien. Parce que la blogosphère, ce n’est pas seulement publier. C’est aussi échanger, se découvrir, s’encourager et créer de véritables liens. ❤️ 💬 **ET SI ON FAISAIT DES COMMENTAIRES UN VRAI RENDEZ-VOUS DE PARTAGE ?** Aujourd’hui, je ne veux pas seulement vous raconter mon mois d’octobre. **J’ai surtout envie de découvrir le VÔTRE !** Alors, dites-moi : 📚 **1.** Quel livre vous a fait vibrer en octobre ? Et lequel vous a déçu ? 🍁 **2.** Quel petit bonheur aimeriez-vous garder précieusement de ce mois ? 💻 **3.** Vous tenez un blog ? Présentez-le en commentaire et dites-nous quel article vous aimeriez faire découvrir ! ❤️ **4.** Vous connaissez un blogueur ou une blogueuse qui mérite davantage de visibilité ? Identifiez cette personne pour nous faire découvrir son univers ! ✨ **Je vous lance un petit défi : ne repartez pas sans laisser une trace de votre passage !** Un titre de livre, un souvenir, une recommandation, quelques mots... Tout compte ! Et pourquoi ne pas prendre également une minute pour répondre au commentaire d'une autre personne ? C'est ainsi que naissent les plus belles découvertes. **Je prendrai plaisir à vous lire et à échanger avec vous.** Parce que vos commentaires ne sont pas de simples mots sous une publication : ils sont ce qui donne vie à notre communauté. 🐈📖 Alors, **qui ouvre le bal des commentaires ?** 👇 🔗 Retrouvez mon bilan complet et les 13 blogs mis à l’honneur sur **Les Chats Livres, lien en bio !** #CestLe1erJeBalanceTout #BlogLitteraire #PassionLecture #SlowLiving #LesChatsLivres

C’est le 1er, je balance tout : octobre 2026, entre livres, rencontres et petits bonheurs

Posted on by Angelique
Octobre s'en va sur la pointe des pieds, emportant avec lui ses feuilles rousses, ses lectures passionnantes, ses rencontres inattendues et quelques moments qui méritent de rester bien au chaud dans nos souvenirs. Et si nous prenions le temps de...Lire la suite
Depuis le début de l’année 2026, j’ai traversé plusieurs périodes difficiles : relations toxiques, problèmes de santé liés aux conséquences d’une fracture de la colonne vertébrale, fatigue… et, face au désert médical, j’ai moi aussi cherché des solutions ailleurs. Des solutions dites « naturelles ». Des compléments alimentaires. Des conseils présentés comme évidents, sans danger, presque miraculeux. Et pourtant, ma prise en charge médicale récente m’a rappelé une chose essentielle : **naturel ne veut pas dire inoffensif**. Certains compléments alimentaires peuvent interagir avec des médicaments ou avoir des effets indésirables. C’est notamment le cas de plantes très populaires comme l’ashwagandha, pour laquelle des atteintes hépatiques ont été rapportées. Cette expérience m’a aussi ramenée à un livre relu récemment avec mon amie Isabel Churchill, découvert à l’époque de mes études : *Les sectes à l’assaut de la santé*. Une lecture qui, plusieurs années plus tard, soulève encore des questions terriblement actuelles sur ceux que j’appelle les **« messies autoproclamés » du bien-être**. Alors, comment prendre réellement soin de son foie ? Dans mon nouvel article, je reviens sur plusieurs points essentiels : • prévenir la stéatose hépatique grâce à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière ; • limiter l’alcool et prendre soin de son équilibre métabolique ; • ne jamais arrêter ou modifier seul un traitement médicamenteux ; • rester prudent avec les compléments alimentaires, même lorsqu’ils sont vendus comme « naturels » ; • comprendre qu’une cure « détox » n’est pas nécessaire pour nettoyer son foie ; • et savoir ce qui change, ou non, lorsque l’on vit sans vésicule biliaire. Prendre soin de son foie ne passe pas par des solutions spectaculaires. Cela repose surtout sur des habitudes régulières, une information fiable et, lorsque quelque chose nous inquiète, sur un accompagnement médical adapté. Je vous invite à lire l’article complet sur le blog et, surtout, à garder cette petite boussole en tête : **un conseil bien-être ne devrait jamais remplacer un véritable avis médical.** Cet article est informatif et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé. #SantéDuFoie #StéatoseHépatique #BienÊtreAuNaturel #SlowLiving

Préserver la santé du foie et prévenir la stéatose hépatique

Posted on by Angelique
Depuis le début de l’année 2026, mon quotidien a été traversé par plusieurs épreuves : des relations toxiques, mais aussi des difficultés de santé liées notamment aux conséquences d’une fracture de la colonne vertébrale. Et, à ma propre surprise, ces...Lire la suite
✨ Retour à l’âme — Jour 1 ✨ La thérapie journaling comme premier pas vers soi Aujourd’hui, je commence un chemin de 28 jours pour revenir à moi. Un carnet, un stylo, quelques mots posés à la main… et déjà quelque chose se remet doucement en mouvement. Le journaling n’est pas seulement le fait d’écrire ce que l’on ressent. C’est une véritable thérapie intime. Une façon de déposer ce qui pèse, d’éclaircir ce qui se mélange, de donner une voix à ce que l’on garde trop souvent en silence. Écrire permet de sortir du brouillard intérieur. Écrire permet de reconnaître ses émotions sans les juger. Écrire permet de reprendre contact avec son corps, son cœur, son âme. Écrire permet aussi de se choisir, un peu plus chaque jour. Pour ce premier jour, mon intention est simple et profonde : retrouver le calme, alléger ma charge mentale, nourrir ma créativité, retrouver ma lumière et ma joie de vivre. Ce carnet devient mon espace sacré. Un lieu où je peux être vraie. Un lieu où je peux déposer mes blessures sans honte. Un lieu où je peux commencer à me reconstruire, doucement, page après page. Peut-être que vous aussi, vous ressentez le besoin de revenir à vous. Alors ce soir, prenez un carnet et répondez simplement à cette question : De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour me sentir un peu plus en paix ? Vous pouvez garder la réponse pour vous… ou la partager ici, si le cœur vous en dit. Bienvenue dans ce premier jour de retour à l’âme. 🤍 #journaling #journalingtherapie #therapiejournaling #retourasoi #retouralame #bienetreholistique #slowliving #ecritureintuitive #journalintime #developpementpersonnel #guerisoninterieure #reconnexionasoi #prendreSoinDeSoi #chargeMentale #serenite #calmeinterieur #creativite #joiedevivre #rituelbienetre #carnetdevie #ecrituretherapeutique #bienveillance #cheminementpersonnel #leschatslivres #cafelitteraire

Retour à l’âme : 28 jours pour me retrouver — Jour 1, commencer une thérapie intime par le journaling

Posted on by Angelique
Il y a des commencements qui ne font pas de bruit. Ils ne ressemblent pas toujours à une grande décision spectaculaire, ni à une porte que l’on claque, ni à une vie que l’on transforme en une journée. Parfois, un...Lire la suite
Du 15 au 19 mai, le portail d’Algol nous invite à regarder autrement ce que nous appelons “l’ombre”. Algol, étoile associée à Méduse, porte une énergie intense : peur, sidération, colère retenue, puissance oubliée… Mais ce passage n’est pas là pour nous effrayer. Il nous invite à revenir vers les parts de nous que nous avons peut-être mises de côté. Le 17 mai à 12h15, je prendrai un temps de méditation guidée avec Isabel Churchill, que je remercie pour ce moment de calme et de recentrage. Une méditation pour reprendre ma tête. Reprendre mon discernement. Retrouver ma voix. Honorer mon droit de dire non. Et revenir dans mon centre avec douceur. Parfois, reprendre sa puissance ne signifie pas devenir plus dure. Cela signifie simplement ne plus se quitter. Et vous, quelle part de vous avez-vous envie de réintégrer avec tendresse ? #PortailAlgol #Meduse #OmbreInterieure #MeditationGuidee #PuissanceInterieure

Méduse, Algol et l’ombre intérieure : reprendre sa voix après la traversée

Posted on by Angelique
Du 15 au 19 mai, le portail d’Algol nous invite à traverser un territoire intérieur que nous préférons souvent éviter : celui de l’ombre, de la peur, de la colère retenue, de la sidération, mais aussi de la puissance oubliée....Lire la suite
Et si votre intention devenait un véritable pouvoir de transformation ? Dans L’art de l’intention, Isabel S. Churchill nous guide avec douceur vers une pratique du Reiki plus consciente, plus profonde… presque sacrée. Ce livre n’est pas seulement un guide, c’est une expérience. On y apprend à poser des intentions justes, à les ressentir pleinement, et à les intégrer dans chaque séance énergétique. Peu à peu, quelque chose change… On ne pratique plus seulement le Reiki, on le vit. 💫 Ce que j’ai aimé : – La richesse des intentions proposées (pour le stress, les blessures, les relations…) – Une approche accessible, même pour les débutants – Une vraie invitation à ralentir et à se reconnecter à soi C’est le genre de livre dans lequel on revient, encore et encore… comme dans un refuge intérieur. 🌿 Une lecture douce, profonde, et profondément transformatrice. Et vous, utilisez-vous l’intention dans votre quotidien ou vos pratiques bien-être ? 💬 #Reiki #BienEtreHolistique #SlowLiving #DeveloppementPersonnel #LectureInspirante

L’art de l’intention : optimiser votre pratique Reiki – Une immersion profonde dans la guérison énergétique consciente

Posted on by Angelique
Bonjour à tous. En ce nouveau lundi, j'ai envie de vous présenter un livre que j'utilise presque au quotidien dans ma pratique reiki. Dans L’art de l’intention : optimiser votre pratique Reiki, Isabel S. Churchill nous invite à ralentir, à...Lire la suite
RÊVE OU PRÉMONITION ? 🌿🐾 Il y a quelques jours, Isabel Churchill – ma formatrice et guide sur le chemin du Reiki – m’a écrit un message qui a fait vibrer quelque chose de très profond en moi. Elle avait rêvé que je travaillais entourée d’animaux : deux chats, un chien, des chevaux en arrière-plan… et moi, rayonnante, consacrée à 100 % aux soins énergétiques pour eux. Elle m’a dit : « J’ai la conviction que ce n’était pas un rêve mais une prémonition. » Depuis ma certification Reiki niveaux 1 et 2, je sens chaque jour davantage que ma place est là : auprès des animaux, dans l’écoute de leurs émotions silencieuses, au cœur du futur café littéraire félin que je construis pas à pas. 🐱📚 Le Reiki animal, c’est une approche douce et respectueuse qui soutient le corps et l’esprit : ✨ apaiser le stress après un changement ✨ accompagner une convalescence ✨ renforcer l’équilibre émotionnel ✨ offrir un moment de détente profonde Il ne remplace jamais le vétérinaire, mais il marche à ses côtés, comme une main posée sur un cœur inquiet. Je rêve d’un lieu où les livres, les ronronnements et les soins énergétiques cohabitent. Un espace où chaque animal – chat adopté, chien sensible, peut-être un jour des chevaux – trouve écoute et réconfort. Et vous… croyez-vous que certains rêves ouvrent des chemins ? Avez-vous déjà ressenti que votre animal comprenait bien plus que des mots ? 💫 J’aimerais tellement lire vos expériences. Et j’ouvre aussi une question importante : que pensez-vous de la stérilisation des animaux domestiques ? Parlons-en avec respect et bienveillance. #ReikiAnimal #BienÊtreAnimal #ChatsHeureux #CaféLittéraireFélin #SoinÉnergétique #Reiki #Intuition #RelationHommeAnimal #AnimauxEtÉmotions #VieAvecLesChats #Holistique #SlowLiving #AmourDesAnimaux #ProjetDeVie #IsabelChurchill

Rêve ou prémonition : quand le Reiki animal éclaire un nouveau chemin

Posted on by Angelique
Il y a des messages qui résonnent plus fort que les autres. Un matin, j’ai reçu quelques lignes d’Isabel Churchill, ma formatrice et Maître enseignante chez UNIVERSOI. Elle me racontait un rêve : "je travaillais entourée d’animaux, deux chats, un...Lire la suite